随着生活水(shuǐ)平的提高(gāo)，越來(lái)越多的會(huì)去推拿按摩，放(fàng)松身心。推拿的好(hǎo)處還是很(hěn)多的，緩解工(gōng)作(zuò)壓力。長期處于疲勞壓力狀态，不利于身體健康。那麽，推拿還有哪些(xiē)好(hǎo)處呢(ne)？我們一起看(kàn)看(kàn)。

推拿的好(hǎo)處：

1，緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦(nǎo)海中想按摩治療時(shí)的好(hǎo)處之一。這(zhè)也(yě)是一個人試圖實現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。

臨床研究表明(míng)，即使是單一1個半小(xiǎo)時(shí)的按摩，可以顯著降低(dī)心跳率，皮質醇水(shuǐ)平和(hé)胰島素水(shuǐ)平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

2，身體可以産生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工(gōng)作(zuò)的最後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水(shuǐ)平，可導緻失眠，頭痛，甚至消化問題。

按摩已被證明(míng)，以減少身體的皮質醇。這(zhè)使身體進入一個輕松的休息和(hé)恢複模式。事(shì)實上(shàng)，按摩觸發了(le)大(dà)腦(nǎo)的化學反應，可能(néng)導緻持久的松弛的感情，降低(dī)了(le)壓力和(hé)改善情緒。

3，按摩可以放(fàng)松，放(fàng)松不良姿勢導緻疼痛的肌肉，讓你(nǐ)的身體本身定位在其自(zì)然的和(hé)痛苦的自(zì)由姿态。與正在進行的按摩肌肉的放(fàng)松，放(fàng)松關節有更大(dà)的自(zì)由和(hé)壓力點。

這(zhè)讓身體自(zì)己定位在一個健康的和(hé)自(zì)然的姿勢，從(cóng)而避免随着時(shí)間的推移的運動和(hé)對(duì)疼痛的反應的立場。

4，比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好(hǎo)的血液循環是定期接受按摩治療的結果，在體内發生的連鎖反應的一部分。

5，按摩療法是一種有利于保持和(hé)提高(gāo)靈活性和(hé)運動治療。通過對(duì)肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工(gōng)作(zuò)，經常按摩可以提高(gāo)你(nǐ)的靈活性和(hé)範圍的議(yì)案，讓你(nǐ)的關節更流暢，使他(tā)們不太容易受傷。

6，臨床研究已表明(míng)，經常按摩不僅有助于減輕壓力，但(dàn)可以自(zì)然增加免疫系統的殺傷能(néng)力(對(duì)人體的天然“殺手細胞”活動的水(shuǐ)平)和(hé)降低(dī)的T細胞，數量提高(gāo)了(le)機體的免疫功能(néng)的整體。